涵虛齋

簡單好讀的作品，推薦給大家，以下幾點為我特別有感觸的部分：

「缺乏自我」的人

我們在與他人比較中成為自己、在與他人的競爭中展現自己，但求學的道路總讓我們迷失。

我們所追求的是真的想要？還是社會希望我們擁有的？

書中提及，缺乏自我的人就是不斷和他人較勁，倘若有任何一絲落後於人便忿忿不平、意難平。這樣的人心靈從未真正的平靜，即使擁有再多的頭銜，到頭來不過是一場空。

因為從來都不是出自於內心希望得到與擁有的。

但我認為這挺考驗智慧的，我們需要有自知之明去分辨出是希望贏過他人？還是由衷的希望自己變好？抑或是兩種心態都有呢，如何調適也是一門課題。

瑞士哲學家希爾逖(Carl Hilty)說：「如果肩頭背負著超過自己能夠負荷的職責，結果不只會招來不名譽的下場，甚至連原本辦得到的事也隨之落空。」

糾葛與壓抑

當我們的時間拉的越長，經歷的故事變多，總有一兩件我們放不下的，這些事件會反過來定義我們，我們的人生像圓規，依著這幾件核心事件下去畫圓，畫的圓時滿、時缺，當我們畫好了之後，一個自製的牢籠完成，我們緊抱著圓心以為它是意義、它是依靠，所有的自我認知都是依圓心下去發展開葉。

如果我們有幸在生命發展時得到良好的引導，我們對於自己的缺點能夠坦然接受，也不一定要改善，但我能接受這就是我，這樣的生命是富滿彈性的，能容許不安和迷惘。

倘若經歷中貴人不現、苦難重重，我只能從那些自己爬過的泥淖定義自己，即使現在的日子體面了，但因過去沒有良好的經驗學習，對於生命的匱乏總是感到擔憂，甚至可能排除某些時期的自己。當一個人沒辦法坦然的接受自己，他就沒辦法成長，再多的經驗都是揠苗助長。

自我缺損與討好

大家在求學階段應該都有遇過「那種會去討好面貌姣好或是成績優良的同學」的同學吧？

（我怎麼講得這麼饒口哈哈）

這一章節就類似在描述他們，他們基於不安而去討好他人，他們認為不可能有人接受他們原本的樣貌，不經矯飾的自己無法見人，他們的自我是缺損的、是有缺漏的。

出於恐懼和不安是無法好好享受人生的，學生時期沒辦法好好經營友誼、害怕被討厭，出社會後即使功成名就也沒辦法鬆下心來，彷彿只要自己的焦慮火車卸下一顆螺絲，這個世界就會大爆炸！

作者寫到憂鬱親合型人格的特徵有四點，分別為：

　　1. 賤賣自己

　　2. 無法建構充滿個性的人際關係

　　3. 行事作風符合世俗卻相當弱勢，同時無法想像世上有其他類型的價值觀

　　　他們建立的人際關係總帶著「功能性」

　　4. 一旦不被認同，就瞬間跌入深谷、精神萎靡不振

這四種特徵組合成自我缺損的人，深信我們得對他人有貢獻才有資格呼吸、才有資格存在。

作者說，只有當人能自行孕育出自信，才得以從討好他人的地獄中解放出來。